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超簡單銀髮操找回好體力!
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記得運動的同時要補充足夠的優質蛋白質唷~

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是不是很簡單呢?要記得每天持續不懈,很快就能看到努力的成果了!
影片來源:https://www.youtube.com/watch?v=uGJR59_aMDo